LOS 7 TIPS PARA UNA DECORACION SALUDABLE


Si os digo: "Café de amigas"
¡¡Seguro que os suena!!

Casi todas tenemos instaurado, casi  por ley, una reunión periódica con amigas.
Algunas seguro que el café se os queda pequeño y sois de las "Cena de Chicas".

Nosotras solemos reunirnos un viernes por la tarde cada mes o mes y medio, siempre que las agendas lo permiten, y tomarnos un café.
Compartimos cosas de la familia, del trabajo, de los hijos,...
A veces reímos y otras lloramos.
Y veces la conversación divaga entre lo divino y lo humano.
Todo muy entre nosotras, todo muy personal como ya sabéis que son esta reuniones alrededor de un café.



El pasado viernes, Rosa, una de las amigas nos contó que tiene baja la Vitamina D.
Está muy preocupada, y no es para menos.
La vitamina D es imprescindible para la correcta absorción del calcio y del magnesio en los huesos.
A ciertas edades ya ronda la sobra de la osteoporosis, y no está demás estar alerta.

Lo más curioso, es que buscaba nuestra complicidad, para encontrar una solución milagrosa, que pudiera remediar a la falta de vitamina D en el mundo.
Y sinceramente, sólo hay una y es muy sencilla:

La luz natural, la luz de sol

Hay estudios contrastados, que confirman que las personas que viven en lugares donde hay más horas de luz natural tienen mejor calidad de vida y salud.

La luz natural es vital para nuestro metabolismo.
Últimamente no nos damos cuenta de ello, ya que no la venden en la farmacia.

- Ayuda a evitar el estrés, la ansiedad y la depresión.
- Mejora es estado de ánimo.
- Activa las defensas del organismo.
- Revitaliza el sistema nervioso.
- Ayuda a conciliar el sueño.




Por ello, le recomendé a mi amiga Rosa que haga unos pequeños cambios en la decoración de su casa.
No os podéis imaginar su cara cuando se lo dije.
Me miró incrédula, pensando:

¡Esta se ha vuelto majara!
¡Que tiene que ver la decoración de mi casa con la falta de Vitamina D! 





Con la decoración también puedes beneficiar tu salud y la de los tuyos, sólo tienes que prestar atención a la luz natural de tus estancias.

La luz natural te genera la sensación de amplitud en decoración, y además estarás fomentando una buena calidad de vida, y eso es bueno para la salud.

Estos son los cambios que le recomendé a Rosa:

1) Coloca espejos siempre que puedas frente a las ventanas, balcones...de ese modo multiplicas la luz, y podrás aprovechar hasta el último rayo de sol.
No tiene por que ser un cristal en toda la pared, a veces es suficiente espejos  decorativos.



2) En paredes y suelos tiende hacia colores claros, y si son cocinas o baños no valores si el azulejo brillo o mate, siempre brillo para que refleje la luz.



3) Planifica las estancias en función al tiempo que vas a pasar en ellas, de tal forma que donde haya mayores ventanales sea el espacio en el que se pase más tiempo.

4) Instala ventanas de tejado en las partes altas de la vivienda- ático, buhardilla-, ofrecen el doble de luz que una ventana vertical.



6) Instala paredes de cristal o de paves entre estancias para que se comunique la luz de un lado a otro. Yo soy más de paredes de cristal mate, el paves me parece demasiado clásico.

7) Y por último, si tu casa o tu oficina no son muy grandes, evita los muebles de madera oscura.



Gracias, como siempre, por compartir este post en redes sociales, estoy segura que esta información puede llegar a mucha gente con tu ayuda, y mejorar su calidad de vida.


Y tú ¿te apuntas a la decoración saludable? Quedo a la espera de tus comentarios

Un saludo
Mercedes dFanton




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Comentarios

  1. Me encantó!!!! Hola!!! Estoy recorriendo los blogs de lablogoteca!! Dando la última vuelta!!
    Te invito a visitar y a votar Educación Inicial!!
    http://lablogoteca.20minutos.es/educacion-inicial-44571/0/
    Estoy en solidario!! Mucha suerte!!! Saludos

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  2. Muchas gracias Mariela.
    Me alegra mucho que te haya gustado.
    Ten por seguro que paso por tu blog.
    Saludos!!

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